腹筋運動せがた三四郎

産後のダイエットって大変らしい。私も妊婦と間違われるくらい太ってて常にお腹もでてたけど、今はほぼぺったんこ♪
とくに運動とかしてないけどうっすら腹筋も見えてきた♪楽して痩せれるダイエット見つけられて幸せｗ

#ダイエット垢
#産後太り

@mayo62675260 2019/04/29 04:31

@sasa_k30 あぁ…じゃあむしろ室内で運動しなきゃね！
腹筋と腕立て伏せ！(￣∇￣)←

@shin4comu 2019/04/29 07:44

(筋´･ω･｀肉)＜僕たちを激しい運動で使ったあとはよく休ませてね！損傷した繊維が超回復によって成長して僕たちはさらにたくましくなるよ！たくさん腹筋したら次は腕立て伏せ、のようにローテーションして使用した部位を休ませてね！

@DaisukiMuscle 2019/04/29 10:27